มันหวานญี่ปุ่น

อโวคา  'อะโวคาโด' ไม่นับเป็นอาหาร 'วีแกน' 13 มีนาคม 2566 เวลา 12:10 น AFP ถ้าพูดถึงซูเปอร์สตาร์ในหมวดผลไม้ นั่นหมายถึง อะโวคาโด ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลย เพราะมันดีต่อสุขภาพ รสชาติอร่อย อะโวคาโด 100 กรัมมีกากใยอาหารราว 7 กรัม อาหารที่มีกากใยอาหารสูงจะช่วยให้รู้สึกอิ่ม และอยู่ท้องได้นานขึ้น อะโวคาโดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีของหลายๆ คนที่กำลังอยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก

ประโยชน์ของอะโวคาโด ผลไม้สารพัดประโยชน์ · อะโวคาโด ครึ่งลูก≈100 กรัม ให้พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ ควรทานไม่เกินวันละ ครึ่งผล · เนื่องจากอะโวคาโดให้พลังงานสูง จึงควรนำมาทานเป็นมื้อเช้า อาโวคาโด พืชเศรษฐกิจ สร้างรายได้ยั่งยืนให้เกษตรกรพื้นที่สูง เกษตรนิวเจน 17K views · 2 years ago #เกษตรนิวเจน #อาโวคาโด #เมนูอะโวคาโดmore

น้ำมันอะโวคาโดมีกรดไขมันเป็นชนิดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งจะลดความดันโลหิต ลดไขมันคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ รู้หรือไม่? วิธีทำให้อะโวคาโคสุกไงขึ้น เพียงแค่นำไปใส่ถุงกระคาษเดียวกับกล้วย หรือแอปเปิ้ล