นั่งหลังตรง ให้ถูก เพื่อยืดอายุกระดูกและข้อต่อ

นั่งหลังตรง ให้ถูก เพื่อยืดอายุกระดูกและข้อต่อ นั่งหลังตรง นั่งหลังตรง ไม่ห่อไหล่ เนื่องจากการนั่งห่อไหล่เป็นระยะเวลานานส่งผลทำให้กล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าอกมีความตึงรั้งมากกว่าปกติ ทำให้บุคลิกภาพไม่ดีและก่อให้เกิดอาการปวดตามมาได้; นั่งหลังตรง นั่งหลังตรง ไหล่ตรงอยู่ในท่าสบาย ไม่ห่อไหล่หรือยืดไหล่ · สะโพกและหลังชิดพนักเก้าอี้ หากมีช่องว่างระหว่างหลังกับเก้าอี้ควรหาหมอนหรือเบาะมารองเพื่อให้หลังได้รับการรองรับอย่างเต็มที่ · เท้าติดพื้น ไม่นั่งไขว่ห้าง

นั่งหลังตรง 8 ใช้เบาะรองหลังเพื่อช่วยให้นั่งหลังตรง หากที่นั่งของเก้าอี้ลึกเกิน พอนั่งเป็นเวลานานอาจจะทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ และนอกจากนี้ ควรกะพริบตาบ่อยๆ ขณะใช้คอมพิวเตอร์หรือมองหน้าจอมือถือ เปลี่ยน

นั่งหลังตรง นั่งหลังตรง ไม่ห่อไหล่ เนื่องจากการนั่งห่อไหล่เป็นระยะเวลานานส่งผลทำให้กล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าอกมีความตึงรั้งมากกว่าปกติ ทำให้บุคลิกภาพไม่ดีและก่อให้เกิดอาการปวดตามมาได้; นั่งหลังตรง ไม่ห่อไหล่ เนื่องจากการนั่งห่อไหล่เป็นระยะเวลานานส่งผลทำให้กล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าอกมีความตึงรั้งมากกว่าปกติ ทำให้บุคลิกภาพไม่ดีและก่อให้เกิดอาการปวดตามมาได้; นั่งลงน้ำหนักก้นทั้งสองข้างให้เท่า