เทคนิค กระโดดเชือก อย่างถูกต้อง หนีโรคหัวใจ ช่วยระบบหมุนเวียนโลหิต

ถ้าเราอย่าออกกำลังกายเราสามารถมากระโดดเชือกได้ง่ายยยเลยครับ ถ้าไม่เคยกระโดดก็รองกระโดดเชือก ได้นะครับ ง่ายยยครับสามารถฝึกได้ครับ อย่าลืมติดตามช่อง Coach Nay

ค้นหารูปภาพเกี่ยวกับ กระโดดเชือก ✓ ไม่มีค่าลิขสิทธิ์ ✓ ไม่มีลักษณะที่ต้องการ ✓ รูปภาพคุณภาพสูง

กระโดดเชือก การกระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ลดน้ำหนักได้ผลดีมากกว่าการวิ่งหรือปั่นจักรยาน เพราะแค่คุณกระโดดเชือกเพียง 1 ชั่วโมง ก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 1,300 กิโลแคลอรี่ ในขณะที่การ

กระโดดเชือก การกระโดดเชือก · กดปุ่ม Home จากหน้าจอหลักของนาฬิกาสำหรับเด็กเพื่อเข้าสู่รายการแอป และไปที่ ออกกำลังกาย > กระโดดเชือก เพื่อเข้าสู่หน้าจอกระโดดเชือก · สลับระหว่างโหมด กระโดดเชือกหนึ่งนาที และ